تنشيط الذاكرة
- مقالات
- 19 يناير 2016
- d M Y
- 2853 مشاهدة

نصائح لتحسين القدرات الذهنية
نشط ذهنك بالقراءة والمطالعة والكتب والعمل علي استذكار مااستخلصه المرء من القراءة
التقليل من المدة امام التلفاز (الاستعاذة من ذلك بالمطالعة او ممارسة الهوايات المختلفة وغير ذلك من الهوايات المحببة للانسان )
تناول الغذاء المتنوع ( فيتامينات A, E, C ) اضافة الي الزنك والسيليوم التي تقي الخلايا من الاذيات التي تصيبها جراء نشاط الجزيئات الحرة وبذلك يكون لهذه العناصر ان تحافظ علي صحة وحيوية الجسم .
تمتع بنوم صحي … يعتبر النوم بمثابة المصفاة التي تنقي الجسم والنفس من الشوائب والهموم
الرياضة
استرح قليلا
تجنب التوتر
استخدام الورقة والقلم (التنظيم اساس النجاح )